「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「眠っても疲れがとれない」「朝からだるい」
ぐっすり眠れないと、心も身体もつらいですよね。
こうした“睡眠の質”の低下は、自律神経・ホルモン・ストレス・体力低下などの複合的な要因が関係している場合が多くあります。
◆ 西洋医学でのアプローチと限界・よくあるお悩み
【主な治療法】
- 睡眠導入剤（マイスリー®、ルネスタ®、ベルソムラ®など）
- 抗不安薬・抗うつ薬（デパス®、レクサプロ® など）
- メラトニン受容体作動薬（ロゼレム®）
【限界とよくあるお悩み】
- 一時的な効果はあっても、根本的な改善には至らないことも多い
- 依存性・ふらつき・日中の眠気などの副作用リスク
- 加齢・ホルモン変化・冷え・ストレスといった背景が無視されがち
◆漢方内科でのアプローチ
眠れない原因は人それぞれ。漢方では「不眠」は一つの症状に過ぎません。
背景にある体質の乱れに注目し、『眠りの深さ』を求めます。
| 体質の傾向 | 症状 | 処方例 |
| 心が乱れやすいタイプ | 不安感／悪夢が多い／不眠 | 酸棗仁湯、加味帰脾湯 |
| ストレスを感じやすいタイプ | イライラ／ストレス／動悸／不眠 | 柴胡加竜骨牡蛎湯、桂枝加竜骨牡蛎湯、抑肝散、抑肝散加陳皮半夏 |
| 加齢による衰えを感じるタイプ | 加齢／夜間尿／足腰のだるさ／明け方に目が覚める | 八味地黄丸、牛車腎気丸 |
| 胃腸が弱いタイプ | 喉が詰まった感じがする／胃もたれ | 半夏厚朴湯、六君子湯 |
◆西洋医学と漢方医学の『いいところ』を合わせた診療・サポートを
- 血液検査や生活習慣の確認を行いながら、西洋薬の服用中の方にも安全に配慮
- 漢方＋栄養サポート（ビタミン注射・食事指導）の併用も可能
- 不眠＋冷え・肩こり・月経不順・更年期など複数の不調にも対応
◆こんな方におすすめです
- 薬を使わずに自然に眠れるようになりたい
- ストレスで眠れない、イライラや不安がある
- 中途覚醒や早朝覚醒がつらい
- 睡眠薬を減らしたい、依存が不安
- 眠れないだけでなく、疲れ・冷え・自律神経の不調もある
