「気分が晴れない」「やる気が出ない」「人と話すのがつらい」
それは心だけでなく、体からのサインかもしれません。
疲れ・睡眠不足・冷え・胃腸の不調・ホルモンバランスの乱れなどが、気分ややる気に影響することがあります。
こうした“こころの不調”は、性格や心の弱さのせいではありません。
体の疲れ、睡眠不足、冷え、胃腸の不調、ホルモンバランスの乱れなど、からだからのサインが心の状態に影響していることもよくあります。
漢方では、こころとからだを切り離さず、「こころの元気は体の元気から」という考え方で、やさしく整えていきます。
◆西洋医学のアプローチと限界・よくあるお悩み
【主な治療法】
- 抗うつ薬（レクサプロ®、パキシル®、サインバルタ® など）
- 抗不安薬・睡眠薬（デパス®、リーゼ®、ルネスタ® など）
- カウンセリング・認知行動療法（CBT）
【限界とよくあるお悩み】
- 効果には個人差があり、副作用ややめるときのつらさが出ることもあります
- 眠れない・冷える・胃腸の不調・生理トラブルなど、からだの不調が残る場合も
- 体質や生活リズムなど、根本的な原因の改善にはつながらないこともあります
◆漢方内科でのアプローチ
漢方では、気分の落ち込みを「体のバランスの乱れ」と考えます。エネルギーや栄養の不足、ストレスによる巡りの停滞など、人によって原因が違うからこそ、その人に合った対策が必要です。
| 体質の傾向 | 症状 | 処方例 |
| エネルギーが不足しているタイプ | 疲れやすい／やる気が出ない／朝がつらい | 補中益気湯、加味帰脾湯 |
| ストレスがたまりやすいタイプ | イライラする／ため息が多い／気分が不安定になりやすい | 柴胡加竜骨牡蛎湯、加味逍遙散 |
| 不安や眠れなさがあるタイプ | 眠りが浅い／動悸がする／気分が沈みがち／涙もろい | 当帰芍薬散、帰脾湯 |
| 年齢や疲労が重なっているタイプ | 年齢とともに元気がなくなってきた／慢性的に疲れている | 八味地黄丸、牛車腎気丸 |
| ほてりや焦りが強いタイプ | 焦りやすい／のぼせる／口が渇く／寝つけない | 黄連解毒湯、清心蓮子飲 |
女性は：月経周期や更年期などのホルモン変動が大きな要因になることもあります。
男性にも：仕事や家庭でのストレス、加齢による男性ホルモン低下（いわゆる男性更年期）などが背景にある場合、上記のタイプが当てはまることがあります。
◆西洋医学と漢方医学の『いいところ』を合わせた診療・サポートを
- 必要に応じて、血液検査やホルモンバランスの確認も行います
- 現在お薬を使用中の方にも、西洋薬と漢方薬の併用が安全にできるよう配慮します
- ビタミン注射や栄養面のサポートも可能です
- 一人ひとりのお悩みに合わせて、無理なく自然に整えていくお手伝いをします
◆このような方におすすめです
- 気分が落ち込みがちで、なんとなく毎日がつらい
- 自律神経やホルモンの乱れを感じている
- 睡眠の質や胃腸の調子がよくない
- 更年期・出産後・育児・仕事などのストレスが重なっている
- 男性でも、年齢や生活の変化で「今までと違う疲れ」を感じている
